Am plecat în Rhodos cu toată familia într-un resort superb, având pe repeat următorul refren pentru 7 zile: plajă, șezlong, masă, hotel, pat. Am vrut să luăm cu noi niște prieteni, dar ne-au refuzat cu un argument imbatabil: ”Noi suntem la dietă, eu am slăbit 12 kile, iar soțul meu 23!!” Am recunoscut că și mie îmi este frică de bufetul cu dulciuri, dar am zis că o să mă țin tare, ca și anul trecut, și n-o să gust nimic. Cel mai important lucru, în mintea mea, era că pentru Ileana și Matei voi avea variante multiple de mâncare sănătoasă și nu va trebui să mă gândesc în fiecare la meniuri atractive pentru ei. Numai că cei doi copii ai mei au crescut și nu au mai stat cuminți la masă să le aduc ce voiam eu să mănânce și veneau după mine să-și aleagă singuri. Și ce să vezi? În afară de cereale, biscuiți și pâine nu îi interesa nimic! Am declarat că o săptămână îi las să mănânce ce vor, precizându-le că asta e o excepție și că nu se întâmplă așa ceva decât în vacanță. Mi-am însușit și eu teoria și am luat cu asalt bufetul cu prăjituri. Mă simțeam vinovată cu nu mănânc destul pește și fructe de mare, că nu fac destulă de mișcare (am fost doar la două ore de stretching pe plajă într-o săptămână), ca beau prea multe frappe-uri, că nu mă hidratez cum trebuie. Mi-am făcut de cap 7 zile în fiecare zi, sperând într-un miracol la întoarcerea acasă. Noroc că exact în ziua în care m-am întors în București și îmi făceam curaj să mă urc pe cântar, am aflat de un test creat de Walmark și numit Index de Sănătate. Testul este un instrument online care oferă un plan personalizat ce cuprinde activități zilnice și o combinație de produse nutriționale. Am intrat pe walmark.ro ca să mă ajute să fac din nou pasul spre un stil de viață sănătos. Am răspuns la un set de întrebări și am rămas impresionată de unele dintre ele. De pildă, la un moment dat, după ce am completat date ca greutatea, înălțimea, circumferința taliei, am fost întrebată dacă mă simt sănătoasă și dacă am un somn bun. Apoi am primit și rezultatele. Am afat că Indexul Sănătății mele este 73, ceea ce, pe o scară de la 1 la 100, înseamnă că e de bine 🙂 Dar aplicația mi-a spus și că beau prea puțină apă, ceea ce e adevărat, și că aș putea să fac mai multă mișcare. Am primit un calendar personalizat, care îmi va sugera în fiecare zi să fac o activitate pe care de obicei amân să o fac: de pildă să gătesc mai des pește sau să merg să înot o oră. Ideea e că nu trebuie să te internezi într-un all inclusive o săptămână ca să îți faci acest text. El e bine venit oricând, char dacă tu crezi că ai un sti de viață beton. E pur și simplu un barometru care te ajută să te raportezi mai corect la felul în care trăiești.
PS: Acesta este al doilea și ultimul all inclusive din viața mea:)
PS2: Mai jos, cateva print screen-uri cu rezultatele testului meu Index de Sanatate creat de Walmark, dar si cateva poze din vacanta.
